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Was ist die Fastenzeit und für wen ist diese Challenge perfekt?
Die Fastenzeit beginnt am Aschermittwoch, dem 5. März 2025, und endet nach 40 Tagen am Ostersonntag, dem 21. April 2025.
(die Sonntage werden nicht mitgezählt)
Ursprünglich ist es eine christliche Tradition. Heute nutzen viele Menschen diese Zeit, um Verzicht zu üben.
Die Fastenzeit ist eine bewusste Phase des Verzichts – eine Gelegenheit, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und gesündere Routinen zu entwickeln.
Seit Jahren gehören Alkohol, Zucker und Fleisch zu den häufigsten Dingen, auf die Menschen in dieser Zeit verzichten.
Besonders der Zucker-Verzicht stellt viele vor eine echte Herausforderung – denn er steckt in weit mehr Lebensmitteln, als man denkt.
Diese 6-Wochen-Zuckerfrei-Challenge ist genau das Richtige für dich, wenn du:
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Endlich aus der Zuckerspirale ausbrechen möchtest und dir dabei Unterstützung wünschst.
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Dich oft müde oder energielos fühlst und herausfinden willst, ob Zucker daran schuld ist.
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Heißhunger-Attacken leid bist und lernen möchtest, wie du sie in den Griff bekommst.
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Motivation in der Gruppe suchst, weil du weißt: Gemeinsam hält man länger durch.
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Eine nachhaltige Veränderung anstrebst, ohne radikale Diäten oder Verzichtsfrust.
Wenn du dich in diesen Punkten wiederfindest, dann ist diese Challenge perfekt für dich!
Starte jetzt & erlebe, wie leicht die erste Woche sein kann!
Wenn es für dich nicht passt, bekommst du nach der ersten Woche dein Geld zurück.
Starte jetzt mit deiner Reise in ein zuckerbewusstes Leben!
Warum zuckerfrei leben?
6 Vorteile des Verzichts auf süße Sachen
Gesunde Verdauung
Ohne Zucker arbeitet dein Verdauungssystem effizienter, Blähungen und Unwohlsein gehören der Vergangenheit an.
Bewusster Genuss
Durch den Verzicht auf Zucker lernst du, natürliche Aromen intensiver wahrzunehmen und wirklich zu genießen.
Stabiles Gewicht
Ein zuckerfreier Lebensstil unterstützt dich dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten.
Ersparnis im Alltag
Indem du auf zuckerhaltige Snacks und Fertigprodukte verzichtest, kannst du deine Haushaltskasse entlasten.
Entspannt essen
Ohne Zuckerfallen isst du wieder mit gutem Gewissen und brauchst keine Schuldgefühle mehr nach dem Naschen zu haben.
Geringeres Krankheitsrisiko
Zuckerfrei zu leben senkt dein Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und andere Zivilisationskrankheiten erheblich.
Unser 6-Wochen-Plan für die Fastenzeit 2025
Der Fahrplan für die Zuckerfrei-Challenge
Für unsere 6-Wochen-Zuckerfrei-Challenge haben wir einen strukturierten Fahrplan.
Das gibt dir die Sicherheit, nichts zu überstürzen, aber auch nicht frühzeitig aufzugeben.
Inspiration, Motivation und Unterstützung – Woche für Woche.
Woche 1 - ab 5. März
Vorbereitung, Lernen und Verstehen
Zu Beginn des Programms starten wir gemeinsam mit einem Live-Einführungsvortrag über Zoom.
Hier erfährst du, warum Zucker deinen Körper beeinflusst und wie du dich optimal auf die kommenden Wochen vorbereitest.
Gemeinsam definieren wir deine Ziele und legen die Basis für einen erfolgreichen Neustart.
Ziel:
Klare Motivation und Wissen über die nächsten Schritte schaffen.
Du merkst nach dieser ersten Woche, dass das Programm nichts für dich ist?
Kein Problem: Du bekommst einfach dein Geld zurück – ohne Wenn und Aber.
Wochen 2 bis 5 - ab 12. März
Zuckerfrei leben
In den nächsten vier Wochen geht es darum, konsequent auf Zucker zu verzichten und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Du wirst lernen, wie du Heißhungerattacken bewältigst, versteckte Zuckerfallen vermeidest und zuckerfreie Alternativen in deinen Alltag integrierst.
In dieser Zeit begleiten dich wöchentliche Themen, tägliche WhatsApp-Impulse und unsere Community, damit du motiviert bleibst und Erfolge feiern kannst.
Ziel:
Neue, zuckerfreie Routinen festigen und positive Veränderungen erleben.
Woche 6 - ab 9. April
Zurück in den Alltag
In der letzten Woche des Programms fokussieren wir uns darauf, wie du deine neue Zuckerfreiheit langfristig beibehältst.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, damit du auch nach dem Ende der Fastenzeit bewusst und nachhaltig mit Zucker umgehen kannst.
(auch für das Osterfest)
Ziel:
Langfristige Gewohnheiten entwickeln und deine persönliche Erfolgsstrategie erstellen.
So funktioniert das Programm – und wer dich begleitet.
Mein Name ist Antje und ich begleite Menschen seit vielen Jahren durch Fasten- und Detox-Programme.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie positiv sich der Verzicht auf Zucker oder eine Fastenzeit auf Körper und Geist auswirken kann – mehr Energie, innere Leichtigkeit und ein neues Wohlbefinden gehören zu den größten Erfolgen.
Damit du diesen Weg nicht allein gehen musst, habe ich das 6-Wochen-Programm „Zucker raus – Energie rein!“ entwickelt.
Es bietet dir alles, was du brauchst, um erfolgreich und motiviert zu bleiben:
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Wöchentliche E-Mails: Jede Woche widmen wir uns einem neuen Thema. Ich gebe dir Inspirationen, Aufgaben und Tipps, die dir helfen, deinen Zielen näherzukommen.
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Motivierende WhatsApp-Gruppe: In unserer Gruppe erhältst du kurze Impulse, Rezepte und Motivationshilfen, die dich auch an schwierigen Tagen unterstützen.
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Gemeinsam durchstarten: In der Community begleiten wir einander – denn gemeinsam halten wir länger durch und feiern unsere Erfolge miteinander.
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Lass uns gemeinsam die Fastenzeit 2025 nutzen, um nachhaltig gesunde Gewohnheiten aufzubauen.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!
Das sagen Teilnehmerinnen der Zuckerfrei-Challenge 2024
Regina
Die Challenge war super, die Begleitung war toll, und die gesamten Erfahrungen waren einfach großartig.
Birgit
Kompetente, sympathische Fastenunterstützung und jetzt auch zuckerfrei. Ich war total begeistert.
Franziska
Ständig habe ich Heißhunger auf Süßes, deshalb wollte ich mit der Zuckerfrei-Challenge mein Zuckerwissen auffrischen und Tipps & Tricks erfahren, wie ich die Attacken vermeiden kann.
Maren
Wir haben ausführliche Informationen und hilfreiche Tipps erhalten. Sie stand uns mit Rat und Tat und aufmunternden Worten zur Seite.
Ich respektiere die Privatsphäre meiner Kundinnen.
Deshalb sind die Bilder rein symbolisch – ihre Erfahrungen sind dafür umso authentischer!
